¤â¤Á¤â¤Á¡ß¤¢¤ó¤³¤Î¤¼¤ó¤¶¤¤ÍȤ²¥Ñ¥ó
¼«Âð¤ÇÍȤ²¤Æ³Ú¤·¤à¡Ø¤¼¤ó¤¶¤¤¥Ñ¥ó¡Ù¡£¤Á¤ç¤Ã¤È¤ªÆÀ¤Ê10¸Ä¥»¥Ã¥È¤ò¤´ÍѰդ·¤Þ¤·¤¿¡£
¤ª¤â¤Á¤Ë¸«Î©¤Æ¤¿¤â¤Ã¤Á¤êÀ¸ÃϤȡ¢¤Û¤É¤è¤¤´Å¤µ¤Îγ¤¢¤ó¤¬Àä̯¤Ë¥Þ¥Ã¥Á¡ªÍȤ²¤¿¤Æ¤Ê¤é³°¤Ï¥µ¥¯¥Ã¤È¡¢Ãæ¤Ï¤â¤Á¤â¤ÁÀ¸ÃϤȤ¢¤ó¤³¤Î¤ä¤µ¤·¤¤´Å¤ß¤¬¹¤¬¤ê¤Þ¤¹¡£
ÏÂ¥¹¥¤¡¼¥Ä´¶³Ð¤Ç¡¢¤ª¤ä¤Ä¤ä¥Æ¥£¡¼¥¿¥¤¥à¤Ë¤â¤Ô¤Ã¤¿¤ê¤Ç¤¹¡£
¾¦ÉʳµÍ×
| ¸¶ºàÎÁ̾ | ¥ß¥Ã¥¯¥¹Ê´¡Ê¾®ÇþÊ´¡¢º½Åü¡¢ÅÃÊ´¡¢¤½¤Î¾¡Ë¡Ê¹ñÆâÀ½Â¤¡Ë¡¢¤Ä¤Ö¤¢¤ó¡Êº½Åü¡¢¾®Æ¦¡Ë¡¢Á´Íñ¡¢¿©ÍѺڼïÌý¡¢´¥Áç¥Ñ¥óÊ´¡¿²Ã¹©¤Ç¤óÊ´¡¢¥Ù¡¼¥¥ó¥°¥Ñ¥¦¥À¡¼¡¢Æý²½ºÞ¡¢¡Ê°ìÉô¤Ë¾®Çþ¡¦ÆýÀ®Ê¬¡¦Íñ¡¦ÂçÆ¦¤ò´Þ¤à¡Ë |
|---|---|
| ÆâÍÆÎÌ | 10¸Ä |
| ¥µ¥¤¥º | Ìó9Ñ¡ß5Ñ |
| ¾ÞÌ£´ü¸Â | ¤ªÆÏ¤±»þ30Æü°Ê¾åÊÝ¾Ú |
| ÇÛÁ÷¼ïÊÌ | ÎäÅà |
| È÷¹Í | ¤³¤Á¤é¤Î¾¦Éʤϡ¢ÍȤ²Ä´Íý¤¬É¬ÍפǤ¹¡£É¬¤º¤´¼«Âð¤ÇÍȤ²¤Æ¤«¤é¤ª³Ú¤·¤ß¤¯¤À¤µ¤¤¡£ |
±ÉÍÜÀ®Ê¬É½¼¨¡Ê100£çÅö¤¿¤ê¡Ë
| ¥¨¥Í¥ë¥®¡¼ | 224kcal |
|---|---|
| ¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á | 4.3g |
| »é¼Á | 3.6g |
| ú¿å²½Êª | 43.4g |
| ¿©±öÁêÅöÎÌ | 0.4g |
¤¼¤ó¤¶¤¤¥Ñ¥ó¤ÎÈþÌ£¤·¤¤ÍȤ²Êý
¤´¼«Âð¤ÇÍȤ²¤Æ¿©¤Ù¤ë¡¢ÍȤ²¥Ñ¥ó¤Î
ÈþÌ£¤·¤¤ÍȤ²Êý¤Î¥³¥Ä¤Ç¤¹¡£
ÍȤ²¤¿¤Æ¤ÎÈþÌ£¤·¤µ¤ò¤ª³Ú¤·¤ß¤¯¤À¤µ¤¤¡£
1¡¢¼«Á³²òÅह¤ë
ÎäÅàÀ¸ÃϤòÊ¿¤é¤ÊÍÆ´ï¤Ë°Ü¤·Âؤ¨¤Æ¡¢´Ö³Ö¤ò¾¯¤·Î¥¤·¤ÆÊ¤٤ޤ¹¡£
¼¼²¹¤ËÌó1»þ´ÖÄøÃÖ¤¤¤Æ¡¢¼«Á³²òÅष¤Þ¤¹¡£
¢¨µ¤¸õ¤äµ¤²¹¤Ë¤è¤Ã¤Æ²òÅà»þ´Ö¤Ï°Û¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
2¡¢²òÅà¤Î¶ñ¹ç¤ò³Îǧ¤¹¤ë
À¸ÃϤò»Ø¤Ç·Ú¤¯²¡¤·¤Æ¡¢Á´ÂÎŪ¤Ë½À¤é¤«¤¤¾õÂÖ¤¬ÍȤ²º¢¤Ç¤¹¡£
¡Ú¤³¤³¤ËÃí°Õ¡ª¡Û
¶¯¤¯²¡¤·¤Ä¤±¤ë¤ÈÀ¸ÃϤ¬Çˤì¤ë¤Î¤Ç¤´Ãí°Õ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
3¡¢Ìý¤ÇÍȤ²¤ë
À¸ÃϤ¬¿»¤«¤ë¤¯¤é¤¤¤ÎÌý¤Ç¡¢175¡î¡Á180¡î¤ËÇ®¤·¤¿Ìý¤ÇÍȤ²¤Þ¤¹¡£
¡Ú¤³¤³¤ËÃí°Õ¡ª¡Û
¢¨Ìý¤¬¹â²¹¤Ê¾õÂÖ¤ÇÍȤ²¤ë¤È¡¢¤Ä¤Ê¤®Ìܤ¬ÇËÎö¤·¤Æ¡¢Ãæ¿È¤¬Èô¤Ó½Ð¤¹¶²¤ì¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£
¢¨ÍȤ²¤ëÌý¤¬¾¯¤Ê¤¤¤È¾Ç¤²¤ÆËĤé¤ß¤Þ¤»¤ó¡£
¥«¥ì¡¼¥Ñ¥ó
6ʬ´ÖȤ¤Ê¤É¤Çž¤¬¤·¤Ê¤¬¤é¤¤Ä¤Í¿§¤Ë¤Ê¤Ã¤¿¤é´°À®
¥Ð¥¿¡¼¥Á¥¥ó¥«¥ì¡¼¥Ñ¥ó¡¢¥¡¼¥Þ¥«¥ì¡¼¥Ñ¥ó
¥Á¡¼¥º¥Õ¥©¥ó¥Ç¥å¡¢¤¼¤ó¤¶¤¤¥Ñ¥ó
²¼Ì̤¬¤¤Ä¤Í¿§¤Ë¤Ê¤Ã¤¿¤é΢ÊÖ¤¹¡ÊÊÒÌÌ3ʬ¤º¤Ä¡ËξÌ̤¤Ä¤Í¿§¤ËËĤé¤ó¤À¤é´°À®
ÇÛÁ÷¤Ë¤Ä¤¤¤Æ
Ãí°Õ»ö¹à

